co polecacie

[...] jakie bialko/gainer dałoby najlepsze efekty w moim przypadku. Moja dieta to trochę kicha , bo po treningu 100g ryzu z 140g tunczykiem + dziennie przed snem 200g twarogu . Chcialbym aby suplement wyrownal wszystkie braki w diecie. Cwicze 4 miesiace, myslalem nad * Olimp GainBolic 6000 * HiTec Whey Mass Gain 174cm wzrostu / 71kg wagi co polecacie?

Witam zaczęłem trenować KM w KRAV maga school Kielce, zamierzam zakupić jak najprędzej sprzęt, zamierzam kupić ochraniacze na piszczele, szczęke oraz ochraniacz na krocze. Co polecacie żeby tanio i na początek było ok?

Kolega chce kupić jakiś Monohydrat za 100zł. Co polecacie w tej cenie? Czy jest sens za tą kasę kupować mono?

wlasnie skonczylem cykl kreatyny :] co polecacie : czy powinienem zrobic jakas przerwe czy co ????

[...] wyrzeźbić swoje ciało, zeby trochę lepiej wyglądały mięśnie- byly bardziej widoczne, i może troszke wyszczuplic brzuch, najlepiej trenig z użyciem masy własnego ciała. co polecacie? ps. nie chodzi mi tu o jakieś efekty z kosmosu, nie wiadomo jaka sylwetka. wystarczy ze cos kolwiek bedzie widac.. moze mi sie spodoba i zaczne ćwiczyć na dobre:D [...]

[...] nie ma jakiejś super pompy ani siły. Kończy mi się pierwsza puszka, żeby dokończyć cykl muszę kupić drugą. Kupić znów Xpanda i czekać na rezultaty czy kupić coś innego ? Jeśli coś innego to co polecacie ? aa i czy macie jakieś zaufane sklepy z odżywkami w krakowie, bądź sprzedawców na allegro ? Zmieniony przez - banany w dniu 2010-01-11 13:01:49

witam niedługo planuje cykl na mase.Obecnie waga 80 kg 186 cm wzrostu.Chce zakupi cos z tego Universal Shock Therapy 440g + Dymatize Xpand 925g lub Universal Storm 417g + Dymatize Xpand Energized 820g co polecacie?? pozdrawiam

Witam jak w temacie co mozna na ptc dodac chodz mi o jakis witaminki itp itd ogólnie co polecacie ?

jaka kupic golarke elektryczna do 100 zl zeby dobrze i szybko golila i bez podraznien? co polecacie?

Witam. Wczoraj robiłem trening na plecy i biceps, a dziś strasznie mnie ciągnie w zgięciach i zrobił mi się lekki przykurcz. Powoli prostując rękę dochodzę do pełnego wyprostu, ale wystarczy, że chwile potrzymam zgiętą i znów to samo. Co polecacie na takie przykurcze, żeby szybciej minęły?

[...] jabłko jak z doświadczenia wiem ze na mnie słabo działa i tylko oblało mnie delikatnie tłuszczem i nic po za tym. następny cykl mam zamiar zrobić na Xtreme detonator i moje pytanie brzmi ile najlepiej teraz zrobić sobie przerwy? i czy wziasc cos miedzy czasie a jak tak to co polecacie? czy np może zrobić sobie cykl na BCAA. z góry dzięki za rady

[...] przysiady w sobote podciagania i pompki a w niedziele przysiady teraz chcialbym isc na silownie ze wzgledu na to ze nie mam sztangi w domu a nudzi mi sie juz robienie 20 przysiadow x5 bez obciazenia i czy podciaganie podchwytem i nachwytem + pompki lub wyciskanie zobacze jeszcze przysiady i dorzuce cos jeszcze na brzuch (co polecacie?) wystarczą?

[...] mnie zeszło, ale wciąż nie mogę się pozbyć tłuszczu na klacie. 3-4 razy w tygodniu mam trening siłowy, do tego 2 razy w tygodniu cardio. Przestrzegam rygorystycznie zbilansowanej diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Co polecacie na zrzucenie pozostałego tłuszczu? może jakieś suple? Dodam że na początku redukcji brałem l-karnitynę. Pozdrawiam.

Witam mam do was pytanko co polecacie do suplementacji jeseli wogule w moim przypadku: najpierw czwiczylem rok, przestalem na pol potem pol roku i teraz wracam spowrotem cwicze miesiac(178cm 67kg 20 lat).Uwazam ze powinienem zbudowac mase niestety na diecie jakos mi nieidzie ewentualnie prosil bym o jakas pomoc w rozwiazaniu mojego malego problemu [...]

[...] zaprzestałem, ponieważ wraz z "kaloryferem" zaczęły mi się robić rozstępy na brzuch czy coś w tym stylu (takie czerwono-bordowe kreski) Teraz gdy mam czas zrobię wieczorem ok 30-40 pompek. Chciałbym abyście doradzili jakie ćwiczenia mam robić, nie mam hantli ani ekspandera. Co polecacie pompki, brzuszki??? Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam.

[...] że w moich suplach brakuje jakiejś przedrteningówki. Wybór jest wielki aczkolwiek większość preparatów muszę wykluczyć ze względu na bardzo mocne pobudzenie. Półtoragodzinne treningi Karate Kyokushin + Kick boxing zaczynam o 20;30 także potrzeba mi delikatnej przedtreningówki która mnie pobudzi ale pozwoli też spać po treningu. Co polecacie ?

Co polecacie w zamian za Scorcha coś co pomoże mi opanować apetyt na początku diety i nie bedzie zbyt mocnym termogenikiem?!

Siema. Planuję zakup piłki lekarskiej, aby mieć dodatkowy sprzęt treningowy(5kg), ale nie bardzo wiem z jakiej firmy i gdzie kupić, aby była dość tania, a zarazem dobra jakościowo? Co polecacie?

troche nie mam czasu ale najbardziej doskwiera mi brak motywacji bo wiadomo jak się chce.... pomijajac moralne dywagacje mam pytanko. co polecacie. potrzebuje jakiegoś laicika z saa dla lepszej motywacji, priorytetowa sprawą ma byc żeby się nie zblokować

[...] i rozciąganie.. chciałbym sobie kupić jakieś suplementy, ale nie mam o tym zielonego pojęcie, dlatego zakladam ten temat. waże niecałe 70kg przy 180 cm wzrostu. i właśnie myślę, czy nie dorzucić do diety jakiegoś supla na mase. inna opcja to jakaś przedtreningówka typu highkick. co polecacie na start dla laika ?? pozdro, czekam na propozycje :))